蛙泳腿部动作

旱鸭子福利!海训,不会游泳怎么办?

3.俯卧在长凳上,中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。 4.抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行,双臂前伸,抬头使口露出水面,做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深,...

心中的号角V

【蛙泳技巧】蛙泳为什么抬头换气总是下沉?

4.腿部动作做功效果差。 下沉问题解决方案: 1.克服心理恐惧 不要因下沉而恐惧,要明白初学蛙泳,抬头换气时身体下沉符合动作力学结构特征,负荷相向运动原理,不要让身...

江苏网络广播电视台

收、翻、蹬、夹——蛙泳腿

!!!漂浮感不够强烈的学友,可以借助漂浮板的浮力,后面渐渐脱离漂浮版,做到上图不借助漂浮板也能在水面做好漂浮动作与蛙泳腿部动作。这里的漂浮板不仅可做为漂浮力...

全浸鱼游东社

学蛙泳时感觉腿部发力不对是什么原因

因为缺乏夹水动作,也就会缺少蛙泳动作完成后的伸展漂浮的动作,所以腿部动作也就是没人任何间歇性的循环动作。连续快速地收腿蹬腿也会让让感觉蹬腿用不上劲儿。可能...

舶来的世界tiswim

中游体育:蛙泳腿部动作是如何产生推进力的

虽然四式泳姿中蛙泳是最慢的泳姿,但是蛙泳的蹬夹腿却是产生推进力最大的腿部技术动作。目前高水平的运动员单次蹬夹腿动作前进距离一般在1.8米左右,北岛康介的...

中游体育